Tractament de la ortorèxia

L’ortorèxia no és un trastorn fàcil de diagnosticar, perquè la gent s’amaga darrere de l’ideal de “menjar bé”. A més, atès que l’ortorèxia no és un diagnòstic clínic, molts metges i psicòlegs ni tan sols són conscients del problema. Vostè pot, però, buscar l’ajuda d’un terapeuta o un altre professional mèdic especialitzat en trastorns d’alimentació.

Menjar normal es tracta “d’escoltar la seva intuïció”. És la capacitat de menjar quan té gana i continuar menjant fins que s’ompli. És ser capaç de triar els aliments que li agraden. Menjar normal és confiar en els senyals del cos de fam i sacietat – menjar quan es té gana i deixar de menjar quan s’està ple i satisfet.

El més important és que l’alimentació normal requereix que sigui flexible en resposta a la fam, l’entorn i els seus sentiments. Els nens també paren quan estan satisfets.